Libro de la semana : Los 12 principios del cerebro - John Medina
- 26 ene 2018
- 2 Min. de lectura
Para esta semana quisimos escoger un libro que nos permita entender algunos aspectos importantes de nuestro cerebro y Los 12 principios del cerebro es tal vez uno de los mejores para del tema.
Por medio de un lenguaje sencillo el Dr. John Medina, nos explica las bases científicas de cada uno de sus datos y por medio de estrategias practicas nos indica como poner en funcionamiento y descubrir por nosotros mismo la veracidad de su información.
Sabias que nuestro cerebro fue creado para caminar, que el sedentarismo va en contra de nuestra naturaleza y evolución del cerebro, que si quieres disminuir el riesgo de sufrir Alzheimer y enfermedades como la demencia lo mejor es realizar ejercicio aeróbico dos veces por semana.¡ Eso solo con respecto al ejercicio!
El libro nos habla de como cada cerebro es diferente así haya vivido las mismas experiencias, las diferencias entre el cerebro de una mujer y el de un hombre, porque los hombres no pueden hacer mas de una cosa a la vez, la importancia del sueño para nuestro desempeño y desarrollo mental, e incluso como funciona nuestra memoria a corto y largo plazo.
Son muchos los datos interesantes y prácticos que podemos encontrar en este libro y que sin lugar a duda nos permiten entender como funciona eso que tenemos entre nuestra cabeza y que nos permite ser quien somos, cognitivamente hablando.
El libro se divide en un capitulo para cada principio, y para que te lleves una mejor idea y te animes a leerlo, los vamos a mencionar:
Principio # 1
El ejercicio estimula la potencia cerebral.
Principio # 2.
El cerebro humano también evolucionó.
Principio # 3:
Cada cerebro tiene su propio cableado.
Principio # 4:
No prestamos atención a las cosas aburridas.
Principio # 5:
Memoria a corto plazo: Repita para recordar.
Principio # 6:
Memoria a largo plazo: Recuerde repetir.
Principio # 7:
Duerma bien, piense bien.
Principio # 8:
Un cerebro estresado no aprende igual.
Principio # 9:
Integración sensorial: Estimule más sentidos.
Principio # 10:
La vista domina todos los sentidos.
Principio # 11:
El cerebro masculino y el femenino son diferentes.
Principio # 12:
Exploración: Somos grandes exploradores por naturaleza.
Léelo y cuéntanos que te parece. Si ya lo leíste cuéntanos que fue lo que mas te gusto o incluso lo que no lo hizo.
Que tenga un excelente día.
