MEJORA Y DESARROLLA TUS HABILIDADES SOCIALES
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"ENCUENTROS CIRCULARES"
Una experiencia psicológica grupal para transformar la manera en que te relacionas con los demás
¿Te cuesta iniciar una conversación? ¿Sientes que no sabes expresarte con claridad o te invade la ansiedad en interacciones sociales?
Sabemos que no siempre es fácil. Por eso, creamos los Encuentros Circulares, una serie de espacios grupales diseñados desde la psicología para ayudarte a desarrollar habilidades sociales reales, desde la seguridad y la autenticidad.
¿A QUIÉN VAN DIRIGIDOS LOS ENCUENTROS CIRCULARES?
Personas que sienten que no saben socializar
Jóvenes con dificultades para adaptarse en contextos sociales
Estudiantes que siente inseguridad a la hora de exponer sus ideas o sustentar sus trabajos
Emprendedores que quieren mejorar su forma de relacionarse con otros
Personas que han sufrido de bulling
Quienes han sido diagnosticados con ansiedad social o timidez severa
Personas que quieren mejorar su comunicación interpersonal
Adultos y adolescentes a partir de 16 años
Quienes desean herramientas concretas para relacionarse mejor
¿QUÉ PUEDES LOGRAR EN LOS ENCUENTROS CIRCULARES?
PIERDE EL MIEDO AL RECHAZO SOCIAL
Aprende a identificar y manejar esos pensamientos que te paralizan, para que puedas relacionarte con otros desde la seguridad y la confianza
PRACTICA TUS HABILIDADES SOCIALES EN UN ENTORNO SEGURO
Contarás con un espacio libre de juicio donde podrás equivocarte, ensayar nuevas formas de comunicarte y recibir retroalimentación respetuosa.
DESARROLLA CONFIANZA
A través de dinámicas prácticas y guiadas, ganarás seguridad para hablar con claridad, expresar tus opiniones y sostener conversaciones significativas.
ROMPE PATRONES DE AISLAMIENTO O EVITACIÓN
Saldrás del ciclo de evitación social al exponerte progresivamente en un entorno terapéutico donde no estás solo/a ni tienes que fingir.
REALIZA EXPOSICIÓN PROGRESIVA EN CONTEXTOS SOCIALES SEGUROS
Cada encuentro funciona como una situación controlada de exposición, en la que la persona puede enfrentar gradualmente sus miedos sociales, ganando tolerancia emocional y confianza real.
DESARROLLA HABILIDADES DE COMUNICACIÓN ASERTIVA
Aprende a expresar pensamientos, emociones y utilizando técnicas como el disco rayado, el “yo siento, yo necesito” y el entrenamiento en derechos asertivos.
HABILIDADES QUE DESARROLLARÉMOS
¿Sientes que te cuesta iniciar una conversación, mantener relaciones sociales o expresar lo que realmente piensas? No estás solo. Muchas personas enfrentan dificultades para socializar, comunicarse con seguridad o sentirse cómodas en grupo. En los Encuentros Circulares, trabajamos desde la psicología clínica cognitivo-conductual para ayudarte a fortalecer tus habilidades sociales de forma práctica, progresiva y sin juicios.
Aquí aprenderás a identificar patrones que afectan tu forma de relacionarte, a manejar la ansiedad social y a construir una comunicación más asertiva y auténtica. Todo en un entorno terapéutico seguro, donde podrás practicar y crecer junto a otros que comparten tus mismas inquietudes.
HABILIDADES BÁSICAS
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Iniciar conversaciones sin ansiedad
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Mantener una conversación activa
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Contacto visual y lenguaje corporal seguro
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Expresar opiniones sin miedo
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Pedir ayuda o apoyo emocional
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Regulación emocional en situaciones sociales
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Recibir cumplidos o reconocimiento
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Participar en grupos sin sentirse invisible
HABILIDADES AVANZADAS
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Decir "no" sin sentirse mal
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Asertividad emocional: expresar lo que siento y necesito
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Reconocer y detener patrones de complacencia
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Lidiar con el miedo al rechazo sin bloquearse
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Detectar señales sociales y emocionales en los demás
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Negociar desacuerdos sin escalar conflictos
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Cuidar los vínculos sin perderme a mí mismo/a
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Dar retroalimentación sin culpa ni agresividad
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Manejar la crítica sin tomárselo como algo personal
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Identificar personas y vínculos poco saludables
-
Fortalecer mi red de apoyo emocional
PARTICIPAR ES MUY FACIL
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REVISEMOS POR DONDE EMPEZAR
Empezarémos con un encuentro con la líder del programa de Habilidades Sociales donde revisaremos cuales son los encuentros recomendados para ti, de acuerdo a una pequeña entrevista individual.
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Empecémos, ya sabes a que encuentros asistir, solo queda disfrutar de la experiencia!
¿Dónde se realizan los encuentros?
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