Ejercicio y salud mental: cómo el ejercicio puede mejorar tu bienestar emocional
Descubre cómo el ejercicio puede mejorar tu salud mental y reducir el riesgo de depresión, ansiedad y estrés.
¿Cómo la terapia cognitivo-conductual puede ayudarte a superar la ansiedad?
La terapia cognitivo-conductual (TCC) es una forma de psicoterapia basada en evidencia cientifica, que se enfoca en los pensamientos y compo
Habilidades sociales: qué son, por qué son importantes y cómo desarrollarlas
Las habilidades sociales son el conjunto de conductas, pensamientos y emociones que nos permiten relacionarnos con los demás de manera efica
¿Qué es el control emocional?
El control emocional es la capacidad de regular y gestionar las propias emociones. Las emociones son reacciones psicofisiológicas que se...
Qué es el estrés y que consecuencias tiene en la salud?
Que es el estrés? que consecuencias tiene sobre nuestra salud? Cuales son los principales síntomas del estrés.
Tipos de ansiedad
La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones estresantes o peligrosas. Sin embargo, cuando la ansiedad se vuelve...
¿Cuando puede ser bueno consultar a un profesional en psicología?
La psicología es una disciplina que se enfoca en el estudio de la mente y el comportamiento humano. Muchas personas pueden beneficiarse...
Diferencia entre depresión y tristeza
Es normal recibir llamadas de consultantes que desean encontrar estrategias para trabajar su “depresión”, pero después de un adecuado...
Problemáticas que conlleva la depresión
¿Qué es la depresión? La depresión es un trastorno mental que se caracteriza por un bajo estado de ánimo y sentimientos de tristeza, en...
